一晃眼，林照全无知觉地渡过了两个月时光。
近日里，林照每次收功温养时，能听见自己体内气血如涌泉响动。皮膜更是感觉坚韧而富有弹性，全力用劲时，体内肌肤之下，黑筋成片，隐约间散发出青色暗影。身形稍一抖动，体内有雷鸣之音发出，明显已至雷音炼髓的境界。
林仁杰见到后，感叹一声，暗忖自己习武二十多年，拳法境界竟然被林照赶上了，一边感到有些惭愧，一边也暗骂这孩子的妖孽。
拳法至此，林照已然将波涛桩和炼体拳融为一体，要知林仁杰也才在近几年到达这个地步，整个林府内，纯粹论拳法修行，到此境界者不过一掌之数。
但拳法到了如此境界，林照的炼体培元仍然没有大成，且投入的时间要比当初更甚。正是火候到了关键时期，需要提升火力。
林照越加疯魔，晚上也不回自己院落休息，无论烈日暴雨，只是身穿粗布裤衩，连靴子也不穿戴，赤脚而行，日夜磨练，时而矗立不动，凝神静思，时而如疯魔般磨练拳法，一两个时辰不息。
林仁杰也不敢放松，生怕自己一个疏忽，让这疯狂的小子身体练出问题，万一废了，估计大伯绝对会提刀来砍杀自己。
每到林照身体到了极限，就叫停修养，沐浴汤药，再拿炼体药膏涂抹全身，内外劲力合一，拍打林照肌体，以放松和恢复其机能活力，更是安排各种名贵药膳流水似的进补。
如此没日没夜，又过了三个多月。林照拳法心、意、形、精、气彼此相合，拳法更进一步，劲力控制入微，全身各处，无不可发力之处。
皮膜坚韧，刀剑临体而不伤，只见白印划痕；全身大筋成片相连，裹于全身；骨骼似精铁，五脏六腑强大异常。若论外功炼体，林仁杰都已然远远不及。
林照思忖前世中所谓的龙吟铁布衫，虎啸金钟罩估计也就如此。
至此外功不但已然培元，更是臻至大成。但林照有预感，外功炼体至此还未竟全功，请教林仁杰，果然如此。
传说中外功更高一层为抱丹境，少有人及。林仁杰对大武国的高手也算耳闻能详，但也从未听说过抱丹境高手。
所谓抱丹境者，把握心、意、形外三合，与精、气、神内三合彼此相融为一，调动全身劲力和气血收缩于下丹田之处，归于一点，达到“非生非死、返照先天”的状态。然后在这个状态下自然而然运转气血，易筋伐髓，洗练五脏六腑，排除体内深层的杂质，使得自身各个器官和功能回返刚刚出生的时候的婴儿状态，这就是所谓返照先天。增加气力，投龙掷象那是真正可以做到的。益寿延年，生命本质进化才是真正收获。
抱丹过程中，收缩精神和气血于丹田冥冥一奇点时，此刻抱丹算成功了一半，但下一步才是最危险的时刻。很多外功高手在此时内外三合不谐，没法定住气血和劲力，顿时下丹田处气血被浑身劲力冲爆，如同小腹处放置一炸弹爆裂，下场就是便血不止，快速身亡。