“金液还丹变为金，其中纯阳气生，是为气中有气，已是陆地神仙，可与天地同其寿筭。古今上真，再举丹中纯阳之气，升入四肢，号曰太阳炼形。化气自然，形神俱妙，随五气而换骨易容，自耐寒暑。昔日衰朽之姿，炼之端正；昔日枯槁之形，炼之红润，何止返老还童，而又身轻骨健，乘风而举，跨雾而行，号曰南宫飞仙、尘中😧🃳🛷羽客。虽未弃壳升仙，而已升腾自在，当为地仙之上品、神仙之下流。”
“而练气的第一个境界♚🄄，便是四极境界，所谓四极是一个笼统的说法，😕有人说是把四肢百骸炼的强大，也有人说是把身的骨骼血肉大筋皮膜炼到极致。”
“在我看来，就是一步步的淬炼骨骼、大🜊🀟筋、血液、肌肉的，唯有大🄛成，才算是四极圆满。”
“不过任何修行，都是要耗费自身的精气，因此修行初始，要有一个强大的身体，你这十年来，虽然浑浑🅪噩噩，可是🎓🐫为父为了你，却也是耗费了许多药材给你调养身体，更是日日🙴🎦夜夜，用文气调理你的身经络。”
“因此你如今是百脉俱通，精气强大，有了太阳炼形术后，可以很快上手，但是修行的时候，却是要记住时时进补，🎓🐫一旦觉得身体不对劲，就立即停下来，以免伤害了自己的身体。”
周灿聚精会神，听得津津有味。
都记了下来。
“下面，我把太阳炼形♚🄄术的口诀告诉你，这口诀，乃是不传之秘，不形于文字，不传六耳，你要默记在心，仔细领悟。”
“丹就自然朝五气，气真方可现元神。炼形换骨非凡客，自是🔘🀽长🀤生物外人。”
随着口诀入耳，林雷的祖窍里面的🕝至道学宫中，一阵红光涌动，在学宫的书架上面形成了一本书籍。
《太阳炼形术》。
书架中《太阳炼形术》的内🆙🏿☒容，却是🐄☿🅍自🗿然而然的流转在周灿的心中。
这🐿🅨至道学宫中的《太阳炼形术》却是和周董传下来的有🔗些不同。
它多了一门吞气的法门。
吞吐天地之精气，来强壮自身。