十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤🁦打的横练之法，只是其中训练💇的🛖🜙🂦一种。
比如，以木桶盛满铁砂，💌每日以双手指插之，可使得指硬如铁石，每日以掌根内外搓磨巨石铁块，使🗨得手掌皮膜坚硬如铁。
这是用来修🁦🟊炼十三太保横练中的铁砂掌功、铁🎄拳功和鹰爪功。
每日以木棒击头、或以砖碰头，🏲这🖰是铁头功。
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练🃩这门武功的训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，📔跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所🏲需🖰要的营养和药物自然也是普通武科生💺的数倍以上。
营养餐、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、温养脏腑的药🜸物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一🔶天下花费在一🏌千块左右。
秦奋☌♫就算获得了八万奖金，也只能支撑到这个学期结束。
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的50点正气值加到十三太保横练上，达到了初窥门径之境💺。
皮膜明显变得坚硬粗糙，可以承受火焰十几秒的炙烤，都🃩感受不到疼痛。🔂♞
他的反应能力🞱🗾♥也是大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的抽打之后，便是提升♋到了一分钟九十次抽打，又🕖🉥是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。