亭亭雷厉风行开始了行动。
隔三差五就把接阿来健身俱乐部。
这一下女生训练中心，热闹起来了。
阿来成专门挨打的男人。
甘当“人肉沙包”，♽🍹每一次都穿上🎿🖳散📴🟀🚂打裤，戴上实战护具脚靶、胸靶，拿着手靶，配合着小姑娘们不断地踢打，几个小时下来个个都是汗流浃背。
只要出汗过多，身体内就会释放出来📴🟀🚂淡淡桂花香气味，这样几天下来，姑娘🝯们🜏🁌🄖真的相信了。
有的为了以求证实，休息期间不停在阿来身体上嗅来嗅去，惊呼☕天然的香气扑鼻，小姑娘一个个争先恐后叫阿来陪炼，阿来成了名副其实☞的香饽饽。
阿来也熟悉了所有的训练队员，那个三号叫桃🄫🀡♺子，那个八号叫海棠，十号叫冬梅，阿来管亭亭叫荷花，这样一来训练队伍中，就有一个四朵花的称呼。
亭亭看着阿来得到了大家的一致好评，心里暗暗想，终🗌于让阿来回归到自己的身边，每一次休息时间，总是会教🀨阿来一个基本动作。
天长时久，阿来由于以前有一些基本功，身体素质很好，韧带也有基础，再加亭亭正规化的教练，压腿、搬腿、竖🞨叉、劈横叉，柔韧练🅸😭习步步做的到位。💊🐍
初步掌握了重心的移动，原地的前后左右移动重心，前后左右的滑步🏢练习，闪步和绕环步的练习。
腹肌练习阿来仰卧起坐一口气能够做80次，他喜欢做鲤鱼打挺，一做就是30多🃁🔷🅏个，俯卧撑阿来一口气能够做上百🈔♨个，体能训练双手持两个小哑铃，脚负重进行练习，跳绳训练1000次。
平时都是练习锻炼，到星期天晚上🎿🖳，就是pk比赛。
阿来轻松了，做起裁判员，那一些裁判规则自己早就熟🗌记于胸，再也不会像第一次到训练场那😐🀞样，胡搅蛮缠了。
有的时候，两个小姑娘打的难分难解，拿阿来以身试法，自己被打的晕头转向，就假装倒在擂台上，让🁡别🖥🔰人读秒，才会爬起来。