阎峰向叶天云投了一个感激的眼神道：“好的，你的事情也很忙，改天我请你喝茶。”说完挡住了何山，并且让出了一条出去的道路。
叶天云“嗯”了一声就直接推门而去。
何山在阎峰的身后急道：“唉！你怎么走了，先别急，咱们找个地方一决高下……”他急地和猴子似的抓耳挠腮，可是叶天云早就走远了。
叶天云也是比较郁闷，找阎峰居然碰到了一个这样的怪物，出了门后他深深的吸了口气，刚才如果不是施展不开，那么真要和何山大战一场，自从与常大海较量后他的眼光确实高了不少，而且眼界越高对手就越不好求，也难怪何山见了面就要先比试比试。
回到了武馆后他先回房间换了套衣服，外边热的难以忍受，他把冷气开到最大，然后拿着书看了起来，二个月没有看过《形意拳解》，摸起这本书不由得感觉到非常亲切，
虽然书中字数并不多，可是想要一次消化完却是不行，这里地每一种功夫都要亲自练习才行，而且还要反复练习细细体会，每一项都要研究很久。
金钟罩相对起来则是非常简单，只需要记住心法练到五层，然后从第六层开始依照上面的药材和练习方法进行就可以。
叶天云在这本书中学习到的有形意三体式，抖动螺旋劲，还有抖动寸劲，整本书看完了大半，现在拿书看到形意拳的三种劲力，明、暗、化。
这三种功夫虽然从小就学，而且练的也非常纯熟，不过和书中比起来，还是有些不足。
形意拳解的明、暗、化讲究的是三步，第一步功夫是疾用骤发的刚劲。
第二步功夫是缓动遂发的柔劲，第三步功夫是不意而发的化劲，尤其是第三步功夫是形意最高地妙谛。
实质上不意而发，即是在无意识中触之自应，“沾哪哪有”、“无意而发”就是现代所说的本能反应，达到了“拳无拳，意无意，无意之中是真意”的高超境地。
三步功夫虽然划分非常明细，但在追求上却是统一的，目的只有一个，就是“发”。
不论是发还是打，不论是柔劲还是化劲，都要以刚劲来作基本条件，即“发的本钱”。
这三步功不能截然分开，而是紧密地联系在一起，如果用借力或者化力而发，或用惯力，都打不出理想的效果来。