就🗳☆☮这🎗👊样从那天晚上说好了以后，第二天陆满就针对不同年龄层开始了日常的训练。
除了早上和晚🝬🎐上的打坐感受天地灵气，引灵气入体外，其他训练🏜🚼😫时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小时，挥拳几百🅓次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练针🍇🆁对🝿最严格的就是队伍里几个少年人，因为他们最有潜力。
夏小玉🕞和🏵🞛🔵唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其🖝他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来🝬🎐最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半条命，现在都没缓过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养身体，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健🕾步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，🜝早些年吃苦耐劳走到现在的老人就比较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年和少年人想偷懒的🐆♋，陆满一律只劝诫两次，两🁓次过后就任他们自由划水了。
就这🎗👊样日子过去了快一个月，不少人终于学会了引灵气🁓入体。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步，但🝮是他们还是高🔜兴的不得了，努力了这么久总算看到一🇦点成效。
大家喜气洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做🔝🁤了最后一顿有滋味的🛷♛饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村🁓里带来的调料都吃的差不多了，⚍再不弄点补给众人就🐞🀿要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很🐥🁼忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处了下来，尤其是看到夏家姐弟并没有突然变成青面獠牙的怪物，气氛基本上🙮🍴就和在村里差不多。
夏小玉除了跟着陆满做最基础的修炼，叶不回也会给她开小灶教她最基本的格🉢斗。
当然不能厚此失彼，🄽🃄小号陆满发现男主唐湛在符法上🕴🍱很有天🂂赋，也经常把他揪过去补课。