还欠起点端榜一大🙈🈞⛂佬楚悠然和QQ这边盟主曦秞一共三章加更没还，每次下班回家想码字加更，但只要一坐🔋⚮🔲下来，腰椎盘就很痛。
以前当读者的时候，很不⛜理解这些🚰🗅🙌作者为什么动不动这里痛哪里痛，认为他们是找借口请假偷懒。
直到现在轮到自己成为作⛜者🐆♑🇰，才知道，每天长时间写对身体伤害有多大。
我已经坚持一个星期天天跑步锻炼，做体操锻炼了，其他地方颈椎病好了很🇻🝲多，要是腰椎骨还是🃛那样，就是屁股上面腰下面那一块。
只是汇⛥🜢🃲⛥🜢🃲报一下，不是作者大叔故意不多更，而是身体实在是不给力。
好了，就说这么多了。。
再怎么样，我不会断更的，每天四千字保底肯定🈵🂪会更新的。开书以来四个🞛🔸🅝月了，还没🔝🁥断过更，没请过假，我觉得懒惰有了一次，就会有无数次，所以不能坏了这个好习惯。
祝大家身体健康吧。