正在做着最后一组平卧推举的查尔斯差点一口气接不上来，记得当年假冒梅阿查在米兰公国的时候芙特找上了自己，两人聊了🖽不到五分钟，主🚣🕏🈨要就说了碧奇是可以信任的，期间她确实提到过前不久在指导一个小男孩。
欧姆回答道：“我是她的姐姐。”
“咚！咚！”
两个巨大的哑铃落在🕀🆤木地📤板上，发出了巨大的声音☜⛺。
大汗淋漓的查尔斯坐直起来，🔪大口大🎩口喘着气，连擦汗的力气都没了。
欧♞🉣姆拿起一旁的一条毛巾过去细心地帮查尔斯擦干净身上的汗水，犹如当年在梦境平台里作为女仆服侍他那会。
只是欧姆同时🌌♓🈁用冰冷的语气对他说道：“休息十分钟，然后做一套后深蹲。”
查尔斯点了点头，然后继续喘气。
阿尔文疑惑地看着他们两人，在欧🞘🔜姆回来后问🛈🚚道：“您这是在训练查尔斯？”
欧姆回答道：“他感觉自📤己的身手下降了，所以昨晚上让我指😇⚷🖀导训练他。”
“这段时间我让🃃🕇他做一些热身训练，让那些变得懒惰的肌肉苏醒过来🛦。”
阿尔文看着地上那单个恐怕有四十公斤的哑铃吞了☜⛺吞口水，找了个借口和欧姆道👒别后马上溜走，他怕查尔斯回过神来之后拉自己下水。
查尔斯确实是这么想🕀🆤的，阿尔文慢半分钟的话就会被他盛情留下🔽🆃。
十分钟的休息时🃃🕇间很快就到了，他走到一旁的杠铃前，将杠铃举起放在颈后，抬头挺胸直腰，肩胛收缩，将横杠准确放在斜方肌和三角肌上，两手臂侧抬，双手握杠，然后做起了深蹲。
他昨晚上想通了，下定决心在接下来的时候日子里提高自己的实🔽🆃力。