卫生间里,黎衍看着镜子里的⚇🏖自己,捏捏右脸,原本只剩一层皮🁣🇫的脸颊,居🄃🞈💎然被捏起一块肉来。
黎衍:“……”
他的确是胖🂤🐳了😔🁄一些,沈春燕要是不🉅🄿🃒说,自己都没感觉。
黎衍三下五除二扒掉上衣,赤/裸上身,镜子里的男人肤色异常白皙,身上依旧清瘦,他骨架子大,肩线宽阔,锁骨、肋骨越发☽🄹根根分明,⛚🚻😤看着十分弱鸡。
屏气凝神弯起手臂,黎衍♭🛢想观察一下自己曾经引以为豪的肱二头肌,结果就是——凉凉。
他叹了一口气。
这几年来饥一顿饱一顿,又缺乏♚🉀🄎运动,胸肌、腹肌、人鱼线那些玩意儿早就没了踪影,这段时间伙食还超标,肚子上倒有了一圈小小的肚腩,坐着时特别明显。
输入大于输🂤🐳出,肉就只往两个地方长:肚子和脸,这令黎衍感到焦虑,摸摸自己的小肚子,心想再这☹🄘♡么下去,他是不是就要变成啤酒肚??
现在的黎衍虽然不像过去那么⚇🏖臭美,但也无法忍受自己身材变形,已经是个没了腿的重残人士,再变☹🄘♡成一个油腻的胖子,还🄵🁾有眼看吗?
当下心中就有了计划,不能坐以待毙。
洗完澡,黎衍转着轮椅回到房间,拉开衣柜移门,弯腰从最下层拖出一个极重的大运🀛动包。运动包里装着几对规格不等的哑铃,还有一个拉力器和一个泡沫轴🂏🍰。
他试着拿起最重的那个哑铃,想做一🌙🌙个平举,颤颤巍巍拎起来后,发现手臂根本就抬不起来。
自己居然已经弱鸡成这样了??
挑拣了一下,黎衍拿⛪🝐出两♭🛢个8公斤重的哑铃,决定从基础练起。🁣🇫
他在本子上写下锻炼计划: