至此，2007年碗赛资格全部🚟🔥🂫尘埃落定，次级碗赛即将于十二月第三周陆续登场，四大碗赛则等待元旦过后为新年拉开序幕，全美冠军赛作为终极大轴于一月七日吹响开赛哨声，为整个赛季画上句号。
对于那些💀🎯🔣没有能够赢得碗赛资格的球队来说，赛季已经结束，球员们应该准备即将到来的期末考试，教练员们则能够稍稍放松享受一个圣诞节假期，然后就需🖮🕽🏉要在全美旅行，为下赛季的新生录取奔波。
不过，堪萨斯州立大学并不在此行🚪🖏列——时隔四年，他们即将再次迎来新年过后的赛事；球队历史首次，他们即将登上整个赛季最后一场比赛的舞台😖。这也意味着，他们还有很多很多🅩工作需要完成。
然而🚉👥，在💀🎯🔣那之前，对于这些球员们来说，还有非常重要的事情需要完成期末考。
只🐲🃮有在此时，他们才能够意识到，自己依旧是大学🍻🍒生，而不是职业球员，橄榄球比赛只是“业余爱好”。
又🐲🃮是一堂💀🎯🔣日常恢复训练课结束，班克斯正在更衣室里🁭🉀🄎长吁短叹。
“啊……不想考试。我坐在图书馆里☋就想睡觉，怎么办？我觉得，那些厚厚的书籍根本就是蓬松枕头，那暖烘烘的暖气简直就是无☥🁤🇱法抗拒的魔鬼。上帝，我宁愿留在训练场加练，阿奇教练怎么加练都没有问题，只要能够回避期末考试。”
然后班克斯就看到正在挤眉弄眼的塞德里克，还有幸灾乐祸的霍尔，他不明所以地说道，“你眼睛🎠抽筋啦？”
“真的🎼🖝📩吗？加练也没有问题？不如我☋们就先从’自杀’🜕🂃开始，不多，就先来五组，测测速度，你觉得怎么样？”
身后传来一个怡然自😸得的声音，一本☋正经地🙀🗼说着一点都不好笑的笑话
所谓“自杀”，其实是一项基础训练。以♄一条底线为标准，进行往返跑，却不是简单的往返跑，而是一种变速往返跑，先往前跑五码，折返；再往前跑十码，折返；又往前跑二十码，折返……如此类推，一直到最后一次折返的距离是一百码，回到起跑线，结束一组训练。
千万不要小觑如此折返跑训练，对于节奏、速度、爆发🜕🂃力以及控制力的要求，堪称变态，往往一次下来就已经让肺部缺氧了，大部分球员都双手🅬支撑着膝盖无法动弹，就连走路迈步都困难，根本就是🂳生不如死，这才被称为“自杀”。
最可怕的是，陆一奇还需要计时每一次五码、十码、二十码、三十码的折返时间，全部都要🕐🈳记录在案，然后通过🚔体能教练伊萨克-伯恩斯的估量和计算，重新安排训练量，☱真正做到从细节调整训练。
班克斯现在🁆都清晰记得，陆一奇向伊萨克提出如此方案的时候，伊萨克兴高采烈地原地高高跳跃了起来，甚至对着陆一奇呼喊“我爱你”。虽然其他人都说没有听到，但他非常非🎀🎀常确定自己没有听错。
即使是尼尔森，如此高强度的“自杀”密集性地来三组——而且还需要🀼🂆控制速度、提高节奏🕐🈳，他也就直接倒地了。