“约纳斯，不在睡一会儿了？”
“已经睡好了。昨天夜里我注意到营地里也有训练器材…🀵🁅…”
“🍙🈜⚲是的，不过只有单双杠，攀爬墙，吊索这样的简易器材。”
“已💛💟经足够了，如果不🁆🃤🙰是担心外面不安全，我更愿意到海滨去跑一会步。”
约纳斯换上了他在琉森队的球衣，穿了一双🕘跑步鞋，出了房间。
营🍙🈜⚲地建设的非常简单，集装💻🗅🙒箱改装成的简易住房，按照同心圆一共排了三圈。
在营地外围有一圈两米高的铁丝网，铁丝💲🕳网里🎚👫面还有一条壕沟。隔着铁丝网，就能看到不🄕远处的大海。
守夜的士兵们还在值守，休息的士兵们都还🕘没有起床。
约纳💛💟斯活动着身体，来到了💻🗅🙒营地集装箱中间的一块训练场上。
东方传来一丝晨曦的光亮，天空非常美，但是地上很肮🏎🙁脏🀵🁅。🁌🄛♻
在还没有发现石油之前，一💻🗅🙒切从简，所有的大型建设都🏎🙁要等发现石油之后才会展开。
约纳斯在几个简易的训练器材上折腾着自己的身体，马上就要世界杯了，他⚰要保持好自己的身📍体状态。
有训练师🕞📲为他制⚼定的训练方案，他每天早上的训练，基本上都能活动开每一块肌肉。
这种科学的训练，当肌肉习惯之🖫后，就再也丢不下。一天不训练，就会觉得浑身难受⚵🕴。
当身体开始发热之后，🁆🃤🙰他💚💖能感觉到肌肉的💲🕳活力。