就这样从那🐞天晚上说好了以后，第二天陆满就针对不同年龄层开始了日常的训练。📙
除了早上和晚上的打坐感受天地灵气，引灵🖁🏪气入体外，其他训练时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练针对最严格的就是队伍里几个少年🎁🎇🎺人，因为他们🌯🂣🐤最🞡🕯有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解🐧。
一个星期下🐞来最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了🂱半条命，现在都没缓过🎴🕕来。
陆满对🀼🂉🌺他们也没有强求，灵气引入体内肯定能滋养身体，但🜫🅃🃵不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年🖁🏪吃苦耐劳走到现在的老人就比较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年和少年人⛂🗤想⚦📩偷懒的，陆满一律只劝诫两次，两次过后就任他们自由划水了。
就这样日子过去了快一💺🖻个月，不少人终于学会了🎁🎇🎺引灵气入体。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步，但是他☗⛉😦们🞈💊🐇还是高兴的不🐹得了，努力了这么久总算看到一点成效。
大家喜气洋洋的出去⚦📩在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬🞡🕯菜摘来，做了最后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村里带来的调料都吃的差不🐹多了，再不弄点补给众人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处了下来，尤其是看到夏🅮家姐弟并没有突然变成青面獠🐁☡🀹牙的怪物，气氛基本上就和在村🜨里差不多。
夏小玉除了跟着陆满做最基础的🞗🔐⛚修炼，叶不回也会给她开小灶教她😕最基本的格斗。
当然不能😸🆇厚此失彼，小号陆满发现男主唐湛在符法上很有天赋，也经常把他揪过去补课。