这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿🞓势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，才能有效的锻炼身🔳体。
常人只得其一，贸然修炼，只会适得👴🍇🆁其反，损伤身体。
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉🎶，彷佛肌肉在跳舞一般。
感觉很舒适。
然后，🄴酥麻渐甚，转变成一🖆🐓种酸痛，又酸又痛🂅🌖⚬。
他忍不住抖了抖身子，却又🖆🐓强自克制住自己想要立时放弃的冲动。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚持的越久，锻🛵♆🆇炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，此刻他浑身上下挂满了汗珠，🍽🍨浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了🕡下。记住网址ｍ.🙰🎁9bｉ🁦🈁quge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水打湿，贴在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十分不舒服🍽🍨。
去洗了个澡。
从浴室出来后🝧🍟，苏良感觉自己的精神蓬勃，⚟整个人有种通透的感🛟🝫觉。