“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家🀣⚓🐻拳🕮🍀🅃法。
形意拳包🁉🝆括有桩功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟师父学习半🕮🍀🅃步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连🜥信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华⛙🚲，将之整合成了薛氏形意🍹🍀拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动⛑功、静功和呼吸法，最开始的时候需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在💰🕜以学业为主，所以暂时不练三体式，🕮🍀🅃练马步桩。☽🄹
马步桩循序渐⛑进，虽然见效慢，但不会练出问🀣⚓🐻题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“🜂⛀🗒你以后每天先练马📶步桩，然后照这上面练。”🕮🍀🅃
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体💚💖👲操》♔，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“🜂⛀🗒武功不是仙术，你小子🞻🙕别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了🞻🙕明劲、暗劲、化劲⚮🔴、丹劲等等，到底是怎么划分的？”