这是他得自洪叶的锻炼法。
锻炼法的姿势共分一十二种，呼吸法也一共有一十二种变化，两相结合，⛝才能有效的锻炼身体🂽🔔🀘。🌛⛚
常人只得其一，贸然修炼，只会适得其⛕反，损伤身体。⚤📕
只是片刻，苏良的身上就挂满了一层细密的汗珠。他能感受🖇🐢🁢到自己的每一次呼吸，身体的每一处都涌现一种酥酥麻麻的感觉，彷佛肌肉在跳舞🟓🜮🅠一般。
感觉很舒适。
然后，酥麻渐甚🗼♓，转变成一种🝳🏍😶酸痛🌞，又酸又痛。
他忍不💰🕤住抖了抖身子，却又强自克制住自己想要立时放弃的冲🞮动。
他知道，这是因为锻体法和呼吸法加快了肌肉锻炼所造成的，坚👰🌣🀼持的越久，锻炼的程度就越好。
又坚持了十五分钟。
苏良才将已经有些麻木的四肢舒展开，⛕此刻他浑身上下⚤📕挂满了汗珠，浑身热气升腾，犹如在水中捞出来的一样。
拉伸了下筋骨，活动了🆚🐄☻下。记住网址ｍ.9bｉquge．
缓解了酸痛。
却发现衣服被汗水🞖🔇⚅打🗳☆☯湿，🔹🅟贴在身上，湿哒哒、黏糊糊的，十分不舒服。
去洗了个澡。
从浴室出来后，🗼♓苏良🗳☆☯感觉自己的精神蓬勃，整个人有种通透的感觉。⚶🕷🎓