洪武只是教导他了横练之法。
反观蒋汉义，尽管他是与陆羽在同一个境界，但是他这三个🖳月从炊事处里，向那些弟子讨教的🞛功法可多了去。
无论是内外两门，他都有所涉猎。
两人一路从山上跑到山下，这时的陆羽已是🁽气息不匀。
蒋汉义倒是一脸轻松，他望见陆羽如此模样，📟不由心生洋洋🖳得意之感，这些日子他🐾🅝🇦可没有白过的。
何况说到跑步，他🄁是天天来回四次，山上山下的跑，早已掌握了运气调息的窍门🍼🍝🉆。
“小师🄫🀡♽叔，你要🂱💡📝是撑不住，可以停下休息一🁽会儿。”
“呵呵，没事。”陆羽深深地吸了几口气，🁽笑道。
路线，没有规划。
不过洪门方圆千里🄁，🎲🕄真要跑📾☵上一遍，那也不是一头半个月就能做到的事情。
而陆羽的想法很简单，实🃲在撑不住了🁽，那就休息，恢复了力气再跑。
只要还撑得住，那就继续跑下去。
经受🂎过横练之法🂱💡📝的锤炼，陆羽的肉骨可谓😞是发生了翻天覆地的变化。
他的体力也并非不🄁济🎲🕄，而是他无法控制气😞息。
再跑出十里，陆羽的喘息声越趋明显。