唐凌呈虎扑的姿势，全身👽的肌肉都按照一个频率，规律的抖动着。🝘
这就是黄老板所教导的体术。
一共五个动作，全部是模仿猫科动物的动作，配合全💇🏮🝛身的肌肉抖动，让身体累积的疲惫快速的恢复。
“大量的运动会产生乳酸，乳🏽🟠🞟酸会刺激神经，从而产生酸痛的感觉。”
“这种震颤，可以让⛖血液快速的流动，帮助排除乳酸。而🖌且，这几个姿势，🔕🀢则能让身体得到最大的舒展。”
“另外，震颤类似于按摩的一种手法⛿☢🁄，在震颤完毕以后，可以让肌肉得到松弛，从而放松。”
“这只是小玩意儿★☥🁡，我总结了经验琢磨出来的。但长期坚持🚞🔟，不管是对于恢复也好，身体的韧性也好，都有巨大的作用，而且会让肌肉长期血气充足，不会因为突🗻然的猛烈运动，而造成肌肉短暂缺血，然后酸痛。”
“所以一些很🙋🈵有帮助，很有提升的东⛿☢🁄西，不一定非得是多么的惊天动地🈨，而是贵在坚持。”
说到这里，黄老板的脸上浮现出陶醉的神色，自言自语的说道：📾☷“我就是个天才，你🂥也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的人可惜，这种全身肌肉震颤，他们很难做到，因为对身体的把控到不了这个程度啊。”
崇拜🇴🜴个屁！面对黄老板自我陶醉的话，😏⛿☥唐凌现在的心中🌴只有悲愤的感觉。
唐⚝凌知道，这个世间有很多人不要脸，但不要脸到黄老板这个程度的人实在是少见♊。
而让唐🐣🁪凌产生这种感⛖觉的，全部都是因为黄老板要求唐凌做🚞🔟的那件事情。
他的要求其实一点都不难，只是要🎜唐凌在五天后外出，当然利用的还是唐凌一个小时的外出福利。
在这个时🍣间内，唐凌必须要去一趟名字叫做‘梦客’的酒楼，扮作是一个帮人跑腿送东西的小伙计。
为那里的老板娘送上一束海绮罗花。