“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五⛽行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学🚿🙇自郭云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信🕑师叔学习象形拳。
薛连💽🗔信师叔吸取了薛颠先生的⛽拳术精🔜华，将之整合成了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸法，最开🔪🃘😀始的时候需🞸😾要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练🔪🃘😀三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见🙒效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后照这上面练🙑。”
刘羲接过他⚑🐭递来的一本册子，还以为是什么武🔯🄌功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术🌅☔，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟♺悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。☬”
“宝叔，我听说武功分了明劲、🄚♮暗劲、化劲、丹劲🞸😾等等，到底是怎么划分的？”🕂📉