“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。💝💳🕷”李医生对司空夏说道：“你们这🍋🆟个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重才不会忽然飙高。”
“好。”司空🛖🜚夏🄜听着这耳熟能详的话，不由心想为什么两辈子了她还要和🂍🍥体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测🝚🛻完之后，孙文倩和谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美上秤后💝💳🕷却皱起了🛱☡眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一公斤，这怎么回事？”🌘⛀李医生皱了皱眉头：“你上周⛢🜂也没达标，这周还更过分。”
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带和轻薄的热裤,🗉🙴🎩看到体测仪上的🀲⛮数字,她也很不开心，抓了抓头发道♭：“我也不知道,上周……”
“上周我列的食🄜谱你有严格要求自己么？🇬”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸🂍🍥张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起🌣来,如果没有严⛣🜒🁧苛的管理,是会对自己的职业生涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定🌘⛀,体脂率也🀴🁃🃊达⛖到了标准以下的数字。
但对顾瑜她们来说，周一可一点儿都不友好。💝💳🕷
——不说其他人，就说谭绮🖔美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而她正好是发育后期，疯长的体重勉强能稳👀🅭定了，但🎇🏁是还会有这种时不时超重的情况。
“行吧，反正不是我管你们，等下和陆🕐🈴教练说去吧，自🛱☡己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早上的体能训练不用⚽🖻太过专心，不然按照这专注力上冰准摔出花样来。