洪武只是教导他了横练之法。
反观蒋汉义，尽管他是与陆羽在🈷同一个境界，但是他🗿这🏕三个月从炊事处里，向那些弟子讨教的功法可多了去。
无论是内外两门，他都有所涉猎。
两人一路从山上跑📠🜒🁩到山下，这时的陆羽已是气息不匀🗿。
蒋汉义倒是一脸轻松，他🁣🇩望见陆羽如🄖此模样，不由心生洋洋得意之感，这些日子他可没有白过的。
何况说到跑步，他是天天来回四次，山上山下的跑，早🏕已掌握了运⛅🗽♝气调息的窍门。
“小师🍥叔，你要是撑不住，可以停下休🆒🏁息一🅓🆄会儿。”
“呵呵🍥，没事。”陆羽🗾♪深深♋地吸了几口气，笑道。
路线，没有规划。
不过洪门方圆千里，真要跑上一遍，那也不是一头半个月就🁐🄿能做到⛅🗽♝的事情。
而陆羽🍥的想法🃥🙺🏘很简单，实在撑不住了，那🏬🝊就休息，恢复了力气再跑。
只要还撑得住，那就继续跑下去。
经受过横练之法的锤炼，陆羽的肉骨可谓是发生了翻🗿天覆地🁐🄿的变化。
他🇺🝤的体力也并非不济，🗾♪而是他无法控🄖制气息。
再跑出十里，陆羽的喘息声越趋明显。