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猎鹰的泥鳅挠了🅦挠头，预感不祥地问道：“什么是常规三件套？”
胡半仙立马友情科普：“就是俯卧撑500个，仰卧起坐500🆅个，端腹500个。”
猎📐🙼鹰六人组：“……”们是魔鬼吗？这还常🜖🂆🌢规三件套，那要是不🆅常规呢！！！
“愣着☢干嘛，开始吧。”霍彦霆云淡风轻地说🏑🙛道。
雷霆五人组外加苏蔓早已🝳🏏🙂习以为常，围着餐桌，纷💲纷做了🌾🄯🁂起来。
而猎鹰众人则踌躇不定，想拿霍彦霆不是他们队长一事找借口，可是一想到雷霆的实力，猎鹰六人表示雷霆🖠🔁能做的到他们猎鹰也不在话下。
于是这个半夜三更莫名其妙跳出来的加练插曲居然没有一个📾人持反对🆕意见。
霍之睿：😃⚙👴“……”还是上楼，👓洗洗刷刷睡了。
刘妈：“……”附议。
守卫小关：“……”继续附议。
待其🍭余“闲杂人等”都散了之👓后，整个空间突然变得尴尬起来。
此时的霍😃⚙👴彦霆巴不得这些“助攻手”能给他递一格台阶可以顺理成章地带苏蔓上楼休息。
可大伙边做俯卧撑🄋，边互相使眼色，就是不敢开口。
这时，霍彦🛶♐霆微咳一声：“我作为队长，应该以身作则，所以，苏蔓，上来！”