就这样从那天晚上说好了以后，第二天陆满就针对不同年龄层开始了日🌧🁠常的训练。
除了早上和晚上的打坐感受天地灵气，🍍引灵气入体外，其他训练时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练针对最严格的就是队伍里几个少年人，🅃因为他们最有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看🚳🗙得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半🅀🃞😸条命，现在都没缓过来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入⛲🞗体内肯定能滋养身体，但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的老人就比较👌能坚持了☸，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，如果他们能坚持到底，或🜶🆭💳许会走的长远一点。
至于中年和少年人想偷懒的，陆满一律只劝诫两次，两次过🝄🈣后就任他们自由划水了。
就这样日子过♅去了快一个月，不少⛲🞗人终于学会了引💧🔏⛍灵气入体。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步，但是他们还是高兴的🐏⚝不得了，努力了🐆♏这么久总算看到一点成效。
大家喜气洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着的蔬菜摘来，做👌了最后一顿有滋味的饭菜💉🐀☘庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满储存的还有村民从村里带来的调料都吃的差不多了，再不弄点补给众人就👑☈要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处了下来，尤其是看到夏家姐弟并没有突然变成青面獠牙的怪物，气氛基本上就和在村里差🌽🄦不多。
夏小玉除了跟着陆满做最基础的修炼，叶不👢回也会给她开小灶教她最基本🔥的格斗。
当然不能厚此失彼，小🛜🝒号陆满发现男主唐湛在符法上很有天赋，也经常把他揪过去补课。