就这样从那天晚上说好了以后，🞖🔈第二天陆满就针对不同年龄层开始🄨⛱🞐了日常的训练。
除了早上和晚上的打坐感受天地灵气，引灵气入体外，其他😜训练时间做的都是体能训练，比如扎马步两个小时，挥拳几百次，到山后的溪边挑水。
这些体能训练🞗🔔针对最严格的就是队伍里几个少年🜷人，因为他们最📪有潜力。
夏小玉和唐湛也跟着参加了🅱训练，至于渺渺她似乎有自己独一套的训练方式，反正其他人看她每天练习一套掌法，没几天就和陆满到空地里过招去了，看得人又羡慕又不解。
一个星期下来最先坚持不住的就是体弱的老年人们，他们多站一会儿就会头晕，那天爬上山几乎要了半条命🖟，现在都没缓过👣来。
陆满对他们也没有强求，灵气引入体🏻🟑🜠内肯定能☨🁹滋养身体，🁦但不是绝对的灵丹妙药，这些老人寿数体质都到达尽头了，再怎么锻炼也不可能健步如飞。
当然有一部分身体比年轻人还健康，早些年吃苦耐劳走到现在的老人就比较能坚持了，陆满也适当的减缓了他们的锻炼，让他们慢慢适应，🞰🗯🟄如果他们能坚持到底，或许会走的长远一点。
至于中年和少年人想偷懒🅭的，陆满一律☺只劝🖉诫两次，两次过后就任他们自由划水了。
就这样日子过去了快一个月，🕡😁不少人终于学会了引灵气入体。
虽然陆满告诉他们这才是踏入修行的第一步，但是他们还是高兴的不得了，努力了这么久总🗐🚱算看到一点成效。
大家喜气洋洋的出去在后山采了不少野果，又将庙后头种着😜的蔬菜摘来，做了最后一顿有滋味的饭菜庆祝了一番。
之所以说是最后一顿，是因为陆满🃤🙭储存的还有村民⚄从村里带来的调料都吃的差不多了，再不弄点补给众🙡人就要吃白水煮土豆了。
这一个月每天都很累很忙，虽然有些小摩擦，但也平安无事的相处了下来，尤其是看🁊🄃🞈到夏家姐弟并没有突然变成青面獠牙的怪物，气氛基本上就和在村里差不多。
夏小玉除了跟着陆满做🔋最基础的修炼，叶不回也会给她开小灶教她最基本的格斗。
当然不能厚此失彼，小号陆满发现男主唐🌲🃃湛在符法上很有天赋，也经常把他揪过去补课🐀☕。♎