赵持满训练菜鸟🟍🛷♗的办法很简单，让他们跑，一直跑。
跑累了歇会继续，歇的🔣🂠时候越来越短，他骑🟅🚯🟅🚯着马在后面拿着鞭子赶，跑的慢就要挨打。
不得🙁不说，那群少年们其实耐🗴力很不错的，只是没有人鞭笞的🖽话，他们就总无法激发出自己全部的潜力。在赵持满这个活阎王的鞭子下，他们一次次的压榨出自己更多的潜力。
其实常年干🃋🖌活做事的佃户子弟们底子还是可以的，虽然一个个的长的瘦弱了一些，可这些人也是在蓝🝩溪乡众多子弟中精挑细选过的优秀强健者。平时砍樵打柴，挑水扛树什么的事情没少干，精瘦是精瘦，但力气📿不小，耐力尤其强。
第一天，这群少年跑了八十里，停下来的时候一个个全倒在地上喘气不止。行军速度倒不算快🀟，半个时辰能跑十里，每跑半个时辰就停下来休息会。这种速度一般人都能达到，不过要掌握节奏。
第二天，赵持满就加快了速度，规定半🆎🎞个时辰跑二十里，几💩乎加快了一倍，这算是急行军速度。
到第三天🁛🆛🐍，则日行百里以上，甚至还让他们天黑后还在跑，一昼夜跑了六个时辰，终于在三天内赶到了襄阳。
三天跑🄜⚂🎥了四百里路，不得不说这些少年表现确实不错的。👿
而赵持满🁛🆛🐍招募的🟍🛷♗那二百雇佣兵，虽然一路上骂骂咧咧，跑的全无队形，但每到停下来休息的时候，都还有精神在那里吹牛扯皮，可🙻🏤知这些人其实还有余力。
“三郎挑的人还不错🈱🂅，虽然他们这三天没有负重，行李都让骡马驮着，但能够一路坚持下来还是挺不错的。稍⚪🔏加🙻🏢训练打磨，这是群不错的兵。”
他以前带兵，徒步行军情况下，常行军为一个时辰二十里路，日行程八十里左右。而急行军🜅每个时辰四十里路，强行军则日行百里以上，甚至能够昼夜连续行军六🁒个时辰以上。
奔袭速度基本上就是急行军速度。
当然，府兵们行军比李🔣🂠逍的部曲们要辛苦的多，他们还要携带武器装备等，虽然🞤🖇说府兵们每伙都要备几头骡驴驮装备，可基本装备还是得自己负重的。
而且在平原地带行军，跟在丘陵沼泽地带行🟅🚯军，🐠速度也肯定不一样。
府兵们的负重🐈，多的🈱🂅时候能达到背负六七十斤的装备物资。