“形意拳，与太极拳🆬、八卦掌并列为三大内家拳法。
形意拳包括有桩功🏚三体式、五行拳、十🆦👰二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭🏚云深先生，我先跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生☞的拳术精华，将之整合成了薛氏形意拳🅼🞢。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式🃎有动功、静功和呼吸法，最开始的时候🏂🗒🛃需要有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以🃚😖🁗暂时不练三体式，练马步桩。
马步桩循序渐进，虽然见效慢🃚😖🁗，但不会🆦👰练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然🃚😖🁗后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是🆦👰什么武功秘籍呢，只🏿见上面写的是《基础体操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小🞉说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法👃🆋科学多了。”
“宝叔，我听说武功分了明劲、暗劲、🆦👰化劲、💰丹🏂🗒🛃劲等等，到底是怎么划分的？”