距离小莲事件已经过了几天，这天清晨毛小方开始😎⛺教朱鸣八段锦。
“阿鸣，过来过来，前几天，我教♮🝌了你怎么扎马步，怎么调息。今天我就来教你八段锦的正宗练法，看好了！”
“八段锦共分八个架势，刚柔并济。”
“第一段，擎天立地元劲叫。”
毛小方一边说一边做起动作，双🍽手在丹田处交叉🆩，随即移动到头顶，再翻转分开手掌，在身体两侧放下。
“第二段，挽弓追风射胡枭。”
先是左腿迈开一步，左手拟剑指，右手♂🅡🈂似拉弓。然后恢复原先姿态再换右腿迈一步，右手作🌽🄨⛪剑指，左手拉弓。
“第三段，只手举起沥泉蛟。”
双手在🏋😢🃇丹田处举起，然后右手上举至头顶，左手下按至腰间，然后反手交换动作再来一次。顶天立地，好似真个举👽🎙起一头蛟龙。
“第四段，回马一枪退五劳。”
打开双臂，向后伸展，头往左往，再来一次往右望，眼露凶光像是真在👘🉇👘🉇战场之中，左顾右盼要杀敌方一个🈒回马枪。
“第五段，怒目攒拳黄龙捣。”
虚扎马步，双手攥拳🟆🚽放至腰侧，上半身不动，左右拳缩，宛🕃若黄河表面风平浪静，实则内里翻江倒海呼之欲出。
“第六段，正朝天阙强肾腰。”
两手上举头顶，下落🟆🚽时🀣⚑🐩从胸前落至♮🝌脚背，头部左右摇晃，再弓腰起身，仿佛在向天宫朝圣一般。