听🇱到秦剑终于开始一本正经的说话，几人便围了上来。
“这🙠一次我们要跑几百公里，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道🔚🁍🄝：🎚👥“所以我们采🚷😁用军队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏？⚺🖙”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进📷🟣，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很久。🗶☣”🍝
其他人一听就知道他的方法🔏⛔最好，自然没有异议。
“🇱剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任务就🕹🎦交给你了！”🎃🎖
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起🎚👥来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通的🜏跑步，就算不用魂力，这一个来回的路程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有了负重，🄤身体明显变得不适应，一个来回下来，宁荣荣和奥🟣🟂斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂🚷😁师，哪怕到了三十级，也没有🆒二十几级的朱竹清🐰体力好。