听到秦剑终于开始一本正经的💏说🛠话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，💏普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采🐄☽用军队💏的跑步🞃👢方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮：“你的意思是💏排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后🙚🕓面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用🕮🍁🅈同样的步伐跑步，这样能坚持很久。”
其他人一听🙇🈑就知🔬🃫道他的🐄☽方法最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大🚀🐏⚠师魔鬼训练的任🞃👢务就交给你了！🏿☋”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕是准备很充分，但负重🏿☋带🞨🖫🕣来的压力还是无法抵消。
如果🂏🍷🌮只是普通的跑步🚀🐏⚠，就算不用魂力，这一个来回的路🞨🖫🕣程对他们来说都谈不上什么惩罚。
但有🂏🍷🌮了负重，身体明显变得不适应，一个🙪🍍来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好🌗⚷🖆。