脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双🝧🍡手抱头，一上一下地向上做着屈体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部🁯力量，更能锻炼腿部的力量和控制♉🆤力，只是大部分人连脚尖勾住钢管🐙都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，💧🔓有一个厚达十🁯厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个💼保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里🝧🍡布埃♉🆤尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里📲🞯🗩最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也🖬🕰是最好的朋友，每次分开，都要大哭一场。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大熊猫，🝐还要一个跟汉娜一样的大熊猫🅹玩具🃭。”
约纳斯屈体🖬🕰上去，伸出双手🁯抓住了单杠，然后脚松🅹开，身子就垂了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了，我😝不用照看了。🈴🂡🐖”🅹
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打手和挡🝓箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲🌾还不到两年，但是已经能🃵说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己🎩的家人带来瑞士生活，♉🆤自己也🅨🉃🄪能成为一个像普洛夫一样的主管。