吴老师听完当时就笑了，告诉周夏练肾最好的当🐌然是少林童子功。
周夏听完当真是羞臊无比，老头都六十多的人了，竟然🀱还拿他🖉🐰🃝开涮🃫。
不过吴老师最后还是告诉了他📐几个办法，首推练习南少林的金刚铁板🕈桥。
这是一种专门强化腰背功能的功法，可以将腰背练得强如铁板🖉🐰🃝，☻🄤⛉自然就能起到壮阳强肾的效果🂃🌅☕。
其收效可要比什么喝中药🐶🄙♥、吃各种鞭的效果强几倍。
此外相比卧虎功，金刚铁板桥练习更简单，更容🐌易学会，见效🖉🐰🃝也更快。
再配合另一个功法缩⛕🚒💳阴功，🅙🕝两相配合练习，则能有效的提🔝🁩高战斗力！
周夏听完老头的讲解，当真是高兴无比。
若真是练好了，那他以后岂不是金刚‘夏’、铁板🙶🎵🕜‘夏’了！
看谁还敢再问他行不行！
而且这两🔯套功法练习起来，并不需要费多大力气，每🍙🈠天各练习五分钟，坚持三个月，就会收到🂃🌅☕奇效！
高兴归高兴🍯🛀，好不容易来一趟体校，周🗃😽夏当然是要好好🀱请吴老师和几位武术教练吃顿饭。
结束之后，他一点多回到了公司。
《🏕🙹夏洛特》明天中🁁🂸午在申阳🅙🕝开机，现在其他的演员和工作人员早已赶到剧组报到了。
只剩下他和蜜蜜、思思三个主演没有到。