对于帮📊🙇派的🜢🃵🜇新人学徒们来说，三大丹田的理论还是高深了一些，对他♪们目前的修炼并没有太大意义。
大院内，少年们在李魁药师的指😮🄱导下，收敛心神，纷纷开始下丹田的入门修炼🛶♑。
老槐树下🌽🄤，李药师背负双手，神色严肃道：“习武入门，从扎🃳马步开始炼起，腿、腰、背合一。这在淬炼你们的肌肉、筋骨和气血，🏇😂血气旺盛，才能生出力道。”
众少年们纷纷在院中扎马步，背脊绷紧如弓，双腿曲立。👿🎧
只坚持了小半柱香功夫，⛩🝆苏尘便感觉自己腿、腰、背都在充血发胀，尤其是大腿处如千蚁在噬，又酸又胀，仿佛血肉开始燃烧起来👖🈸🃄。🏇😂
按照李魁师父的说法，这恰恰是大腿得到淬炼，肌肉和血气在强🍥🏁化的现象。
又过🅎了一会儿，院内的诸⛩🝆位少年们便受♬🚽不了，一个个双腿打颤坚持不住。
尽管只是一式最简单的扎马步，对于练♬🚽武学徒们来说也是难以坚持。短短一炷香下🅾🌉☼来，他们腿酸背痛，几乎牙都快咬碎了。
“这才是下丹田淬体，习武入门第一式而已。连最起码的马步🃳都扎不稳，腰背无力，腿🜖🂅脚虚浮，哪怕是你们手中拿着一柄绝世宝剑👖🈸🃄，也不过是幼儿在胡乱挥舞，毫无杀伤力。这种不入流的实力，在三流武者面前，一招都抵挡不住。”
李魁药师冷哼道。
苏尘等人这才明白过来，李药师说言不虚。
哪🈰怕是📊🙇下丹🜢🃵🜇田的入门修炼，对他们来说也绝非易事，至少要半年时间才能小有所成。
对于他们这些新人弟子来说，更高阶的中丹💶🖒田炼📢气已经是很遥远的事情，更别说虚无缥缈的上丹田了。
众少年少女们足足练了一个上午的扎马步，累了歇，🆤👤歇🞾🙱了再练。练的浑身筋骨酸痛，走🜖🂅路习药术。
如此这般，一晃又是二三个月。